تکنیک درمان روانشناسی با رویکرد cbt
شما و درمانگر می توانید از رویکرد cbt برای کمک به جایگزینی الگوهای فکری یا برداشت های منفی با الگوهای سازنده تر استفاده کنید. این کار را می توان از طریق یک سری تکنیک های کاملاً تمرینی انجام داد ، مانند:
یادگیری کنترل و اصلاح افکار و واکنش های تحریف شده
یادگیری ارزیابی دقیق و جامع موقعیت ها و واکنش های بیرونی یا رفتار عاطفی
تمرین گفتگوی شخصی دقیق و متعادل
با استفاده از ارزیابی خود برای انعکاس و پاسخ مناسب
برای ادامه مقاله مبتوانید به سایت ویرگول مراجعه کنید و در برای مشاهده فیلم تکنیک های درمان با رویکرد cbt میتوانید وارد سایت مدرسه روانشناسی واران شوید و مشاهده کنید.